پیشنهاد گراف مدیا

بیبی‌گراف

گراف لایف / سبک زندگی

گراف فیت / سلامت و پزشکی

کافه گراف / آشپزی و خانه‌داری

فتوگراف / عکاسی و تصاویر دیدنی

تکنوگراف / دانش و فناوری

پاراگراف / معرفی کتاب

گراف لایک / مطالب برگزیده از وب پارسی

ویدئوگراف / ویدئوهای ترجمه شده

برچسب: ویتامین د

والدین خود را نرنجانید...

در این سن کودکان به سمت حیوانات بازی کوچک و بزرگ یا یکی از وسایل شخصی مانند پتو جذب می‌شوند. شاید حتی یکی از آنها به وسیله مورد علاقه کودک تبدیل شده و به او آرامش خاطر دهد. اگر چنین است به‌زودی باید آن را با خود همه جا ببرید. نگران نباشید. چنین علایقی نشان از آغاز حس استقلال‌طلبی است. کودک شما می‌آموزد که از شما جدا شده و به‌آرامی اما با اطمینان مستقل‌تر از پیش شود.

کودک شما چپ دست است یا راست دست؟

ممکن است کودک مدتی با یک دست کار کند و سپس آن را عوض کند. اما تشخیص این‌که کودک چپ‌دست است یا راست‌دست تا ۲ یا ۳ سالگی امکان‌پذیر نیست. در استفاده از دست راست یا چپ به کودک اصرار نکنید زیرا این خصیصه ازپیش تعیین شده است. اجبار کودک به کار کردن با یک دست برخلاف میلش او را گیج می‌کند و در هماهنگی چشم و دست، چالاکی، مهارت و دست‌خط مشکل ایجاد می‌کند.

حمام آفتاب بگیرید و از فواید آن لذت ببرید...

تابش نور خورشید به پوست موجب تولید ویتامین د در آن می‌شود، این ویتامین برای سلامت مغز، پوست و استخوان ضروری است. حدود نیمی از افراد کمبود ویتامین د دارند و در معرض ابتلا به بیماری‌های مرتبط قرار دارند.

مدت عادت ماهانه را راحت‌تر سپری کنید...

سندرم پیش از قاعدگی یکی از اختلالات شایع در میان زنان جوان است. اما تحقیقات اخیر در آمریکا نشان می‌دهند که کلسیم و ویتامین د نقش قابل ملاحظه‌ای در پیشگیری و کنترل علائم آن دارند.