پیشنهاد گراف مدیا

بیبی‌گراف

گراف فیت / سلامت و پزشکی

کافه گراف / آشپزی و خانه‌داری

فتوگراف / عکاسی و تصاویر دیدنی

تکنوگراف / دانش و فناوری

پاراگراف / معرفی کتاب

گراف لایک / مطالب برگزیده از وب پارسی

ویدئوگراف / ویدئوهای ترجمه شده

شاهین عمیدی

شاهین عمیدی
8 نوشته ها 1 نظر
شاهین متولد شیراز و ساکن کالیفرنیا است. وی بارها رشته تحصیلی خود را تغییر داده است. شاهین گیاه‌خوار می‌باشد و در کنار آن، علاقه شدیدی به طبیعت و محیط‌ زیست دارد. او همچنین نوازندگی گیتار الکتریک می‌کند چرا که موسیقی و هنر را راهی برای آرامش درونی می‌داند.

چه کار کنیم که ورزش آسان شود؟

بیشترین شکایت افراد در هنگام تصمیم به کاهش وزن، نداشتن وقت برای ورزش کردن است. مادرانی که شغل‌های تمام وقت دارند و کارهای خانه، مراقبت از فرزندان و مسئولیت‌های دیگری به عهده دارند، نمی‌توانند زمان زیادی به ورزش اختصاص دهند.

با یک جستجوی ساده این مواد را پیدا می‌کنید...

تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف عنواع ویتامین و داشتن رژیم غذایی سالم تا ۲۵درصد از مشکلات بینایی جلوگیری کرده و می‌تواند به تقویت کارکرد این عضو مهم کمک کند.

نوشیدنی‌ طبیعی و معجزه‌آسا...

فقط خوردن یک لیوان از این نوشیدنی قبل از خواب کمک زیادی به آب کردن چربی‌های بدن به‌خصوص چربی‌های اطراف شکم می‌کند. تهیه آن بسیار ساده بوده و اگر به طور مدام استفاده شود، تأثیرات شگفت‌ انگیزش در مدت زمانی کوتاه مشاهده می‌شود.

میوه‌ای که تعریف کردن از آن بی‌دلیل نیست...

آیا تابه‌حال آووکادو خورده‌اید؟ این میوه پرطرفدار سرشار از مواد مقوی و چربی‌های سالم بوده و حالت خامه مانند و خوشمزه‌ای دارد. از آن می‌توان در سالاد، ساندویچ و املت استفاده کرد. شما حتی می‌توانید از آن به عنوان نرم‌کننده مو استفاده کنید!

خواب راحت آن‌قدرها هم سخت نیست...

اگر شما هم دچار مشکل بی‌خوابی هستید یا نمی‌توانید سریع بخوابید، سلامتی شما بیشتر از آنچه فکرش را می‌کنید در خطر است. کمبود خواب باعث کاهش انرژی در طول روز شده و احتمال بروز درد در ناحیه سر و بقیه اندام‌ها را افزایش می‌دهد.